献血前后应注意些什么？

献血前
    建议先了解献血的相关要求及知识。首先要了解哪些是不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。
    不要空腹献血。饮食清淡即可。献血前一晚宜睡眠充足，让自己处于较好的身心状态。
    消除紧张心理，初次献血、心情紧张等往往是一些偶发的献血反应的诱发因素。
献血后
    当采血针拔出后，献血者应听从采血护士的指导，食指、中指、无名指并伸，均匀压迫采血针眼处，持续5-10分钟左右，观察无渗血后再停止压迫。
    采血结束后不要急于从献血椅上快速站起，可先稍微活动下肢，促使静脉血液回流，有助于减少头晕等反应。
    采血后继续在献血休息处静坐20分钟左右，将献血手臂保持在较高位置（如胸前），有助于彻底止血。采血针眼处的无菌胶布可于献血当晚撕去。
    献血后4小时内多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提重物或过度用力。
    献血后压迫不当或其他原因可能导致局部渗血，表现为针眼处有瘀青或疼痛，一般一至两周即可消散。局部冷敷可减轻不适。