“无偿献血乐跑贺岁”期待您的报名参与

主题：“健康生活每一天，无偿献血乐跑贺岁”
主办：上海市血液中心无偿献血志愿者服务总队
            乐跑俱乐部
时间：2012年1月23日（农历正月初一）上午9时自血液中心出发
报名方式： 通过总队预约平台报名，总队官网（https://www.sbc.org.cn/）→志愿服务版块（https://www.sbc.org.cn/cn/paiban/help.asp）。在报名过程中，如遇问题请致电62081395张瑜玲咨询。
报名人数：
长跑运动员志愿者：25名
自行车护卫志愿者：2名（全程沿途跟随，自备自行车）
摄影志愿者：2名（全程沿途跟随，自备相机）
报名人数有限，预约从速！
路线设计：
1.血液中心出发→虹桥路→伊犁路→中山西路→长宁路→中山公园爱心献血屋（3.3公里）
2.中山公园爱心献血屋→长宁路→长寿路→天目西路→恒丰路→恒丰路立交桥→中兴路→长途汽车站（6.7公里）
3.长途汽车站→中兴路→大统路→秣陵路→火车站南广场（1.6公里）
4.火车站南广场→秣陵路→天目西路→共和新路→南北高架路→新闸路→西藏中路→人民广场流动献血车（上海城市规划馆）
5.人民广场流动献血车→人民大道→黄陂北路→南京西路→成都北路献血屋
（完成全场约16公里）
注意事项：
1.气温低，注意保暖，尽量穿着适合运动的服装鞋子，以免运动中受伤；
2.运动前的饮食尽量简单，尽量不要太杂、太荤，以免运动中造成肠胃不适；
3.对于不经常运动的志愿者，请尽量在跑步中放慢速度，尤其是起跑的时候，过快的速度会让人感到身体及膝关节的不适；
4.运动过程中如果感觉不适，可以减速或者停下来休息一下，如果感觉头晕，也可以适量补充水或者含糖的食物，如香蕉、巧克力。如有需要，随时可向同行工作人员获取帮助；
5.运动是为了健康，活动更是需要安全，请大家尽量跟随大部队行进，不要单独行动，以免不安全的因素给自身造成不便。

上图：所有参与此次活动的志愿者均将获得活动OG徽章一枚

总队宣
2012年1月10日